Skitouren |
| Kondition | Technik |
Einsteiger | Für die Einsteigerstufe sollten Sie eine normale Grundkondition mitbringen. Sind Sie mässig aktiv, gehen ab und zu nach draussen, fahren bspw. Rad oder unternehmen gelegentlich leichte Wanderungen, sollten die Voraussetzungen dazu gegeben sein. - Gesamte Marschzeit zwischen 4 bis 5h
| Die Grundtechnik des Skifahrens sollten Sie für die Einsteiger-Skitouren mitbringen (wenn sie z. B. "normal" Pistenskifahren. |
Moderat | Bei dieser Stufe verfügen Sie schon über wenig Erfahrung, haben hie und da schon einfache Skitouren unternommen, z. B. Stufe grün. Sie sind auch sonst sportlich aktiv und haben eine solide Kondition.
- Gesamte Marschzeit zwischen 5 bis 7h
| Sie beherrschen die Skigrundtechnik (Stemmen, Pflugbogen, Stemmschwung, Schwungauslösung, Spitzkehre) einigermassen gut. |
Sportiv | Sie unternehmen oft Berg- oder Skitouren und sind dementsprechend trainiert. Auch Ausdauersport (z. B. regelmässig bergwandern, joggen, biken etc.) als Grundlagentraining für Skitouren dieses Levels sind Ihnen nicht fremd. - Gesamte Marschzeit zwischen 7 bis 9h
| Für Skitouren dieser Stufe ist eine sichere Skitechnik erforderlich. Spitzkehren im Aufstieg meistern Sie sicher und bei der Abfahrt kommen Sie in allen Schneearten zurecht. Steile Passagen (bis 45 Grad) können Bestandteil auf solchen Skitouren sein. |
Ambitioniert | Die Teilnahme an Skitouren mit dem roten Symbol, erfordert eine sehr gute Ausdauer und Kondition, was nur Skitourengänger haben, die regelmässig auf Skitouren, auch längeren, unterwegs sind. - Gesamte Marschzeit 10 und mehr Stunden
| Absolut sicheres Skifahren in jedem Gelände sowie der Umgang mit Pickel und Steigeisen, gehen am Seil, sind Ihnen vertraut. Fussaufstiege in denen die Skis auf dem Rucksack getragen werden gehören oft dazu. Ausgesetzte Abschnitte im Aufstieg wie auch auf den Abfahrten gehören dazu. Oder auch mal eine Abseilstelle. |